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  • : Professeur d'EPS, Triathlète et Titulaire du BF5 . Blog destiné aux passionnés de sport d'endurance pour les héninois et les novices. Mon Programme d'Entraînement Gratuit, sorties communes et infos compétitions sur le secteur.
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Mercredi 7 mai 2008





Merci à Sylvain Leroy de m'avoir annoncé la publication des dossards pour NIEDERBRONN.

Nous ne sommes pas tous dans les mêmes vagues.
Certains sont dans la vague des "jeunes".
D'autres sont dans la vague des " vétérans"
Les relais sont da la même vague mais avec une catégorie bien distincte donc certains relais auront peut être la chance de monter sur le podium.

VAGUE 2 DOSSARDS 200 A 599 - BONNET DE BAIN JAUNE

SENIOR HOMMES France

311

TRANCHANT

BERTRAND

26/02/1972

M

FRANCE

HENIN ENDURANCE TEAM

332

CHIABERTO

LUDOVIC

21/09/1972

M

FRANCE

DUA TRI OIGNIES

368

PAWLAK

LAURENT

12/11/1973

M

FRANCE

HENIN ENDURANCE TEAM

373

COLIN

PIERRE

09/01/1974

M

FRANCE

HENIN ENDURANCE TEAM

399

HANC

GREGORY

16/11/1974

M

FRANCE

HENIN ENDURANCE TEAM

402

ESCUDERO

XAVIER

17/12/1974

M

FRANCE

HENIN ENDURANCE TEAM

405

DURIEZ

LAURENT

01/01/1975

M

FRANCE

HENIN ENDURANCE TEAM



VAGUE 4 DOSSARDS 900 A 1330 - BONNET DE BAIN VERT

HOMMES VETERANS France DOSSARDS 900 A 1300

1043

RAMON

LIONEL

08/09/1962

M

FRANCE

HENIN ENDURANCE TEAM

1158

LOEUILLIEUX

HERVE

19/08/1966

M

FRANCE

HENIN ENDURANCE TEAM



par TRANCHANT publié dans : COMPETITIONS
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Lundi 5 mai 2008

NATATION AU PLAN D'EAU

RDV: mercredi 7 mai à 19h00
Photo pour la presse en combinaison pour annoncer le championnat régional
Puis 1500m avec transition CAP  3 kms ( 4 tours plan d'eau).

Les personnes intéréssées laissent un message en commentaire pour mercredi midi au plus tard.




par TRANCHANT publié dans : SORTIE NATATION PLAN D'EAU
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Lundi 5 mai 2008

ENCHAINEMENT NATATION  et VELO

demain à parir de 19h30 à la piscine.
1500m natation puis transition et vélo 20 kms dont 10 kms bloc.

Nous pouvons sécuriser les vélos pendant la natation.
Les personnes intéréssées me laissent un commentaire avant mardi 18h00.



par TRANCHANT publié dans : SORTIES COMMUNES
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Dimanche 4 mai 2008
par TRANCHANT
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Samedi 3 mai 2008
         
 








Dimanche 4 mai à partir de 9h00 chez moi.
Sortie multi-enchaînement:
15 kms vélo et 3 kms CAP et cela 3 fois.......pour préparer les transitions, les enchaînements......
Prévoir votre vélo et vos baskets.....
Les personnes intéréssées laissent un message en commentaire.
par TRANCHANT publié dans : SORTIES COMMUNES
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