Merci à Jérôme .
Je place une requette pour l'année prochaine....
Le trail aura lieu l'après midi. Comme cela, on pourra vous voir en maillot de bain...
Aller, un an pour gonfler les pec, les biceps..........


SLT BERTRAND
 
VOICI LE LIEN DIRECT DE LA VIDEO
 
http://www.wideo.fr/video/iLyROoafI38D.html
 
 
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JEROME
HENIN ENDURANCE TEAM

Nous étions 8 au rendez vous hier matin à Mitterand.  Camelbag,cardiofréquencemètre et barre énergétique dans le sac.
 Notre sortie a duré 2h30 pour 25 kms ou l'on a attendu tout le monde au moindre difficultés et il y en a eu...
Départ de Mitterand ppour rejoindre l rond point des vaches et Olivier puis direction un eboucle sur les pommiers.
Ensuite nous prennons la direction des champs dérrière Beaumont et rejoindre Drocurt par un chemin agricole treès boueux ( merci Ludo.....!!!!)
Nous avons enusite pris la direction du Parc de la Chenaîe à Drocourt et ainsi pu observer l'évolution positive de ce site malgré les dégradations récurentes des gens du voyage ( qui eux roulent en grosses carettes sur notre dos.....).
Désolé mai habitant Henin et le territoire de la CAHC, ce sont nos impôts qu'ils démontent sur ce site...
Enfin, bref, après quelques longueurs sur ce site nous prenons l'option de monter tout in haut dech'terril par la pente douce ( visuel) mais assez dure pour le gampes....
Petite séance photo en haut avec une vue magnifique sur le parc des Iles et les allentours...
Nous redescendons et nous quittons Ludo ( qui avait arbitré la veille au soir en hand Ball). Nous, nous prenons le terril d'en face et montons les différents palliers et ensuite le terril pointu de Rouvroy...
Nous redescendons l'arrière du terril pour longer le terril vert d'Henin et prendre le chemin du retour par la rue Jules Ferry et déposer Pat au passege....

Au total ce sera 25 kms en 2h33 et 360m de dénivelé positif.

Une autre sortie de ce type sera peut être mise en place dimanche prochain.
Avis aux amateurs....
Les participants: Ludo, Tof, Jeff, Dom's, Eric, Pat, Oliv et moi même...

Pour préparer le Trail de Fretin ou pour un autre objectif, nous sommes plusieurs à nous retrouver demain matin dimanche 25 octobre à 8h30 à l'espace mitterand pour une sortie course à pied de 2h00.

Au programme:
Direction Ste Henriette pour chauffer, le tour de Ste Henriette par le chemin en schistes puis un peu de cardio en montant le petit terril ( voir le grand si cela tente certains...)
Puis direction le terril des Pommiers ( petite boucle extérieure sur celui-ci puis nous emprunterons une partie du trail des pommiers pour prendre la direction de Drocourt et le parc de la Chenaie avec montée du terril ( montée infernale à son rythme) puis redescente en direction du terril de Rouvroy (vers la pointe) , on regarde à combien on est en kilo et en volume horaire et on poursuit un peu ou on rentre pour 10h30 à Mitterrand.....

Un peu de dénivellé mais surtout des itinéraires différents et plus motivants...

Ludo, Bebert, Olivier, Eric et peut e^tre Dom et d'autres sont déjà ok pour demain matin. Tout le mone est le bienvenue....
N'oubliez pas votre poche d'eau et de quoi ravitailler.....