BILAN PREMIER MOIS

Le premier mois de préparation est déja terminé. Cela passe vite mais la météo clémente m'a permis de faire un bon premier mois.

A titre informatif je vous communique les volumes en distance que j'ai pu effectuer.

Aucune bléssure ( mis à part la chute au run and bike de Liévin).

La nouvelle expérience de rouler très matinalement me permet de placer davantage de vélo et moins de HT actuellement. Lorsque le froid sera là je pense que j'aviserai différement. En attendant prenons tout ce qui peut être pris.

Un grand merci à Sylvain qui me fait parvenir chaque semaine des séances type que j'utilise surtout en vélo...

Mon objectif sportif est fixé. Je repars pour une saison en SPRINT et CD.

Avec Xavier, Pierre, Marc, Laurent et d'autres, nous nous lançons dans une tentative de qualification pour la finale D3. Ce sera très très dur quand on voit le niveau des autres mais un challenge ne vaut que si l'on relève le défi.

J'espère que mon deuxième mois de préparation sera au minimum aussi important. Je compte encore jouer sur le paramètre de l'augmentation de distance dans les trois activités et commencer à passer à des allures plus soutenues mais sans être dans le rouge ( ne pas brûler les étapes sans être diéséliste..)

Très bonne surprise ce samedi 25 novembre en fin d'après midi car 9 athlètes dont Pierre et moi-même ont répondu présent pour se confronter au test VMA VAMEVAL . Ce test était une nouveauté pour quelques uns d'entre eux, après quelques explications et à l'écoute du protocole dicté par la bande sonore, tout le groupe s'est mis en route sur ce test progressif.

Chacun a pu pratiquer jusquà sa limite personnelle ( 9 paliers différents ont été atteints), la preuve en est que l'individualisation du travail à son rythme tient toute sa place dans une démarche de progrès adapté.

Ce laps de temps nous a permis également d'échanger avec Pierre TEILLE (Président du Duathlon-Triathlon Club de Oignies) en période de convalescence qui nous a promis d'être présent lors du prochain test avec nous. Cet échange avec Pierre nous permis de lui expliquer notre création d'association sur Henin Beaumont et peut être la mise en place d'un projet commun d'organisation d'une manifestation sportive dans le cadre de la communauté d'agglomération ( Oignies et Henin étant dans la même communauté d'agglomération).

Pour informations aux athlètes présents voici la correspondance de votre palier avec votre indice de VMA.

Nous avons fixé de remettre en place ce test VAMEVAL collectif fin janvier ou mi-février pour parametrer une nouvelle fois vos capacités pour la préparation spécifique. 

La plupart des athlètes seront présents dimanche prochain pour la course de la Ste Barbe. Ceux qui le souhaitent, je leur transmettrai une grille de progression en fonction de votre VMA.

Un grand merci à PHIPHI qui nous a préparé l'installation de la piste ( mis en place des plots) et la sono. A bientôt parmis nous pour la Ste BARBE.

ASSEMBLEE GENERALE

Nous vous donnons rendez-vous le samedi 2 décembre à 14h30 à l'Amicale Laïque d'Henin Beaumont ( école JJ ROUSSEAU) pour vous présenter l'association HENIN ENDURANCE TEAM.

L'ordre du jour sera le suivant:

Le mot d'accueil du président.

La présentation de l'association et l'objet de notre association.

Les différents montants de cotisations( en fonction de l'activité pratiquée) pour adhérer à notre association.

Les besoins transmis à la municipalité et les retours que l'on a obtenu.

La situation comptable au jour de l'assemblée.

Les orientations des projets sportifs et financiers de l'association pour la saison 2006/2007.

La recherche de sponsors (pour vivre il nous faut des moyens).

Questions diverses.

La prise de licence UFOLEP pour ceux qui souhaitent adhérer ( venir avec un certificat médical).

Le mot de l'élu.

Le pot du président.