Lundi 2 avril 2007
AFFÜTAGE
Triathlon de Valenciennes lundi 9 avril J-7.
On y arrive enfin !!!!!
LUNDI: repos
MARDI: natation 1500m dont 800m allure course à Lens à 17h30
MERCREDI: CAP 20 minutes echfft + 5 fois 50m en sprintJEUDI
JEUDI: natation 1500m dont 800m allure course
VENDREDI: vélo 20 Kms léger ''tourner les jambes uniquement''
SAMEDI et DIMANCHE: repos
LUNDI: petit déjeuner très tôt avant 7H30 ETpetite marche réveil musculaire ( 15 minutes)
par TRANCHANT
publié dans :
PROGRAMME ENTRAINEMENT BERTRAND
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