DUATHLON DECOUVERTE de DOUAI
Pierre et moi-même sommes allés au duathlon découverte de Douai dans le cadre de notre préparation pour le Triathlon CD de Paillencourt dans 15 jours...
Pierre finit 33eme avec une méga crampe, y'avo pas attaché sin porte dossard...
Hervé du duathlon et tri de Oignies mais aussi chez nous finit 5eme avec une grosse chutte en vélo...
Je termine second avec des jambes ce jour là et comme à l'accoutumée un carton jaune dans le parc à vélo (même sans être sur un carré vert, ils arrivent encore à m'avertir)......Je n'en dis pas plus car Pierre me prépare un commentaire, méfies toi car y 'en aura également à ton sujet !!!!
Sinon, malgré la petite pluie qui a provoqué beaucoup de chuttes en vélo, la matinée s'est bien déroulée liée à une très bonne organisation du TC Douai ( dont Sylvie et Gérard ont apporté leur soutien comme tous les ans...)
La photo entre les deux duathlons
PAGE SPECIALE
OLIVIER parmi LES GRANDS
Olivier a bouclé son premier duathlon longue distance à Douai en 4h36min et finissant 188eme sur 225 au départ (+de 20 abandons).
Epaulé par famille, guidé par Sylvie et Gérard sur l'organisation et boustés sur le parcours par Pierre et moi-même, il est allé au bout de ses trippes.....Le message qu'il m'a envoyé est que c'était dur, dur, dur!!!!
Le principal est de l'avoir terminé avec une chaleur estivale qui n'arrange rien.....
Bravo Olivier !!!!!!! Préviens ton épouse , tu remets cela le 30 septembre prochain pour le championnat de France LD en Masters avec nous......
PROBLEME AVEC FRANCE TELECOM
J'ai encore un soucis avec internet, j'essaye de le résoudre rapidement auprès de france telecom.
Ainsi je pourrais vous mettre les résultats du duathlon de Douai Long pour Olivier, découverte pour Pierre et moi même et le résultat du Triathlon CD de XAVIER sur ses terres natales.
J'ai pu écrire cet article de chez mes parents mais je ne pourrai être là tous les jours.
Dès que le problème technique sera résolu, je remets en marche la machine.........
J'essayerai de mettre mon programme demain lundi.....
A+
ROUTE DU LOUVRE
Cette compétition est prise en compte par l'association
Veuillez me confirmer si vous participez où non à la route du Louvre le 13 mai prochain.
Votre confirmation doit m'arriver avant le 1er Mai car je dois faire l'envoi pour le 3 Mai.
Précisez moi en commentaire votre participation ou votre absence....... merci
par TRANCHANT
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Programme du 17 au 28 AVRIL
Pour raisons de vacances, je mets mon programme pour les deux semaines
LUNDI : repos
MARDI : Natation en Mer ET 10 kms CAP ( dont 5 fois 1000m à 85%)
MERCREDI : Vélo 80 kms dont 2 fois 10 min 30/30
JEUDI : Natation en MER où plan d’eau marin et CAP 5kms à 85%
VENDREDI : Vélo 60 kms
SAMEDI : CAP 10 kms à 85%
DIMANCHE : Natation en Mer où plan d’eau marin et Vélo 80kms
LUNDI : repos
MARDI : CAP 10 kms à 85%
MERCREDI : enchaînement transition (1 Km Vélo et 400 CAP)*10
JEUDI : natation plaquette en mer où plan d’eau 15 * 100 à allure 4 et retour vélo à allure course 15 kms
VENDREDI : repos
SAMEDI : repos ET retour sur Henin
DIMANCHE : enchaînement transition vélo CAP où Duathlon Douai
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