Lionel vous propose.......

peux tu proposer la participation au run and bike du touquet


le dimanche 4 novembre  depart de la course 12h 00

14 euros par equipe cloture des inscriptions le mercredi31 octobre j ai des
bulletins d inscription

 je prends ma voiture et la remorque si nous sommes 4
equipes minimum

daniel . greg . claudine . sont du voyage mais partiront samedi .   après la
course petit resto( moule frites  ou choucroute) enfin quelque chose de
leger  tu vois a+



Quand on décroche une première place, on retrouve des jambes le doyen.....Bravo à vous deux et j'éspère le même classement au Touquet

Les personnes intéréssées laissent un commmentaire et demandent le bulletin d'inscription à Lionel...

On a réussi à se contacter et vous êtes enfin au courant du résultat des traileurs 

Sylvie et Gérard m'ont contacté samedi après midi pour me relater leur trail nature côte d'opale du 21 octobre dernier.
Ils étaient + de 2000 participants engagés sur le 29 et 50kms. Notre couple mythique était quant à lui engagé sur le 50 kms.
C'est en 6h00 et des cacahuètes qu'ils ont bouclé leur périple avec une 5eme place en classement vétéran pour Sylvie. Des passages étroits, relayés par un dénivelé positif de 1000m les a bien fait souffrir d'après Sylvie. Un passage délicat sur la plage d'Ambleteuse chargé en galets a faillé coûté la fin de course de Gérard lié à une torsion de la cheville relayée par une contracture au mollet ( suite à la torsion et au geste reflèxe).
Ils en ressortent rès ravis et envisagent un autre trail certainement au mois de Novembre si l'organisme répond favorablement.
Leur fiston Alexandre devrait m'envoyer des photos normalement....
Chapeau bas le couple mythique......
 

Déplacement pour LIEVIN 


Rendez vous : 7h00 parking devant chez moi pour y mettre vos voitures

Vélo sur la remorque puis départ pour le val de souchez


Pour ceux qui viennent en départ groupé, me laisser un commentaire pour résrver une place sur la remorque.

Pour ceux qui y vont directement, me laisser un message en commentaire pour me le préciser afin de ne pas attendre pour rien.

Laissez votre message avant samedi 12h00 car au soir je ne suis pas là.......

!!! N'oubliez pas votre casque, votre licence ou certificat medical !!!

et n'oubliez pas de boire au moins 2 litres d'eau sur votre journée du samedi ( sans pastis bien sur) 

A+ ter tous