Vendredi 30 novembre 2007
PREPARATION TRAIL
Sortie VTT de 40 à 50 kms
samedi 1er décembre
Rdv: Lustrerie LABAERE ( Dourges, sortie Henin)
à 8h15 pour être à 8h30 chez Sylvie et Gérard
Reconnaissance du premier tracé établi par Gérard et Sylvie
Les personnes i ntéréssées laissent un message en commentaire pour samedi 7h30 dernier délai.
Mercredi 28 novembre 2007
Organisation de la Ste BARBE
merci pour présence lors de la réunions de ce mardi avec le coordinateur de la course te le respsonsable du service des sports de la ville.
Le rendez vous est fixé à 6h00 à l'espace Mitterand.
De là, deux équipes se détacheront pour installer la zone de départ mais aussi les pommiers.
L'équipe 1 est avec Pierre:
Hervé ,Joel,Claudine qui feront la course ensuite
Daniel, Lionel, Marc L, Jeff et
Eric pour surveiller les minettes.....
L'équipe 2 est avec Bertrand:
Ludo, Greg H,Patrick, Xavier, Marc G, sylvie et Olivier
Merci pour votre investissement et à dimanche
Pierre, le président
Programme du 26 au 2 décembre 2007
Période foncière
Lundi: HT 45 min
Mardi:natation 3000m et 1800m
Mercredi: vélo 60 kms G1, 30 G2
Jeudi:1h00 1 * 20 min 80% vma 5 sprints 50 m 5 sprints 100 m 1* 20 min 80% VMA rec 2 min entre les
series
Vendredi :natation 3000m et 1800m
Samedi: sortie VTT repérage Trail avec Sylvie,Gérard et Lionel
Dimanche: organisation Ste Barbe et participation au 10 ou au 5 kms pour d'autres....
Pierre a obtenu l'accord pour le créneau piscine du mardi soir de 20h30 à 22h00
Demain suite à la réunion pour la course de la ste Barbe, nous ferons le point avec celles et ceux qui souhaitent poursuivre à 19h00 pour raisons familliales et professionnelles et ceux qui
souhaitent prendre le créneau de 20h30 à 22h00.
Une autre solution est aussi possible , ce qui viennet au premier créneau viennent de 19h à 20h00 et le second groupe de 20h00 à 21h30 sachant qu'a partir de 20h30 nous posséderons toute la
piscine pour les séries en puissance...
Donnez nous votre avis...pour ceux qui ne sont pas là demain.
Paris Plage épisode 2 (le retour des doyens Daniel et Lionel )
Après le RUN and BIKE , l'open VTT Cote d'Opale du Touquet,nouvelle épreuve dans le calendrier de la fédération française de cyclisme.
Sur un circuit exigeant formé de 3 boucles de 18 kms alternant la plage et les dunes situées au nord de la station, nous traversons l'hippodrome et enfin une longue partie boisée
qui représente 50 % du parcours .La principale difficulté située au 11ème kilomètre (une énorme cote d'environ 50 m ) avec un gros pourcentage nous oblige à descendre du vélo .
La suite étant plus facile, composée de chemins damés et de routes bitumées,la 2ème boucle pouvait reprendre avec un imprévu : la marée montante recouvrant toute la partie de
sable dur , les 2 kms de sable fin se sont fait en RUN mais pas en BIKE ce qui oblige les organisateurs à modifier le parcours de la 3ème boucle pour les plus rapides et à stopper à la
fin du 2ème tour pour les autres concurrents, ce qui était notre cas (on ne peut pas répondre à FR3 , prendre les photos et faire un podium ! )
Mais c'est promis l'année prochaine on joue la gagne !
Tous ensemble!!! tous ensemble !!!!! (pourquoi pas)
Très bonne expérience malgré les ratés de l'organisateur (ça arrive ) les photos seront bientot dispo sur le blog, et peut être le reportage FR3 dispo à la télé ou sur le NET
sur " FR3 COTE D OPALE "
A + ter tous !!!
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