Un foie gras de canard, euh un froid de canard.....

TEST VMA de mardi en natation.

Des fortunes diverses pour ce secon test VMAne natation, mais en général, bon nombre de nos triathlètes ont progréssé soit en terminant le test en 400 m crawl et c'était une première pour certains soit ils ont progressé en temps.....
Bravo les gars, le bout du tunnel en natation commence à pointer le jour......

TEST VMA CAP

Jeudi soir par - 5 degrés, Claudine, Marc L, Xavier, Lolo et moi même avons bravé le froid piquant, pinçant pour nous étalonner une seconde fois face au test Vameval.... 

Là aussi tout le monde est en progression, de bonnne augure pour le mois de janvier.

Uen mention particulière pour Claudine qui rentre dans le tableau des allures de course. Merci à elle de ne pas me donner de travail supplémentaire pour les calculs......

Demain sortie avec le père Noêl, n'oubliez pas votre bonnet ou costume.

A la demande de certains, le RDV se fait chez moi à 7h30 et non à Mitterrand .