PREPARATION FONCIERE Semaine CAP-Natation c'est les vacances et j'ai les enfants donc pas si évident cette semaine Je profite de l'ouverture de la piscine municipale d'Henin pour y placer quelques entraînements malgré la fermeture de celle d'Avion et...

Aux membres de l'association , la municipalité nous a octroyé la gratuité de la piscine. Il vous suffit de vous présenter à l'accueil et de signaler que vous faites partie de HENIN ENDURANCE TEAM. Elle reste ouverte pendant les vacances de Noël et c'est...

PROVERBE TRIATHLETE " si tu minges trop au réveillon, au printemps , t'invenceras comme un hérisson " " minges des huitres, t'iras plus vite" Joyeux Noël à tous et à toute votre famille Pierre et Bertrand

SORTIE VELO ROUTE SAMEDI MATIN Sortie de 50 à 70 kms maximum.(3 heures) Départ soit de chez moi ou d'Henin centre Rdv: 8h30 Les personnes intéressées me laissent un commentaire avant samedi matin 7h30.

Parti ce dimanche matin pour réaliser les 7 sommets de terril, notre objectif a vite fondu comme neige au soleil. Dès le premier terril les pépins sont arrivés: selle cassée, crevaison et chute.... Après une heure de sortie et une superbe moyenne de 5.78kms/h...

Semaine du 18 au 24 décembre Préparation foncière Semaine vélo Lundi: Course à pied parc des glissoires 45 minutes dont 10 montées de terril en 30s Mardi: Natation peut être car piscine fermée à Lens et pas compatible Hénin et plus à Avion pour problème...

Auteur: Delbarre JM Club EYCHIROLLES Thème: "vite et lent" 400 CRAWL 8*50 CRAWL avec élastique aux chevilles rec = 10 '' 400 Crawl 8*50 crawl avec élastique aux chevilles rec = 10'' 400 4 N ( 25 pap vite(1er 100m), 25 dos vite (2e 100m) et ainsi de suite...)...

La 1000eme connexion Parti d'une petite idée de communication interne entre nos adhérents, le blog a vite évloué suite aux demandes ( parcours vélo, séance natation, sortie commune, résultats....) et a atteint hier la barre des 1000 connexions (1022 précisement)...

Les Sommets des 7 Terrils Départ: 8h30 devant chez moi ( place de l'ancienne gare de Beaumont) ( si vous venez en voiture vous avez de quoi vous garer). Itinéraire: A travers champ club hippique, proximité Stade Delmotte, cantine scolaire Darcy (d'ou...

Semaine du 11 au 17 décembre periode foncière Semaine NATATION LUNDI: CAP (midi) 15' echauffement puis 5 côtes terril parc des glissoires puis escaliers terril parc des glissoires et 10' récupération MARDI : natation Club Delphine MERCREDI : CAP Echfft...