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DIMANCHE 2 DECEMBRE 2007
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Mercredi 21 novembre 2007
Un peu de rard dans la publication lié à un événement famillial.
Période foncière
Lundi: HT 35 min ou repos
Mardi: Natation G1 3000m et G2 1800m
Mercredi: Vélo 60 kms G1 et 30 kms G2
Jeudi: CAP 25' echfft puis 8*1000m à 80% VMA Rec= 1/2 temps
Vendredi: Natation G1 3000m et G2 1800m avec PPG
Samedi: Vélo 60 kms G1 et 30 kms G2
Dimanche: CAP G2 60 min Fartleck et G1 1h20 avec ligne ou côte
Période foncière
Lundi: HT 35 min ou repos
Mardi: Natation G1 3000m et G2 1800m
Mercredi: Vélo 60 kms G1 et 30 kms G2
Jeudi: CAP 25' echfft puis 8*1000m à 80% VMA Rec= 1/2 temps
Vendredi: Natation G1 3000m et G2 1800m avec PPG
Samedi: Vélo 60 kms G1 et 30 kms G2
Dimanche: CAP G2 60 min Fartleck et G1 1h20 avec ligne ou côte
par TRANCHANT
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PROGRAMME TRIATHLON 2007 2008
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