RESULTATS DU TEST VMA
Très bonne surprise ce samedi 25 novembre en fin d'après midi car 9 athlètes dont Pierre et moi-même ont répondu présent pour se confronter au test VMA VAMEVAL . Ce test était une nouveauté pour quelques uns d'entre eux, après quelques explications et à l'écoute du protocole dicté par la bande sonore, tout le groupe s'est mis en route sur ce test progressif.
Chacun a pu pratiquer jusquà sa limite personnelle ( 9 paliers différents ont été atteints), la preuve en est que l'individualisation du travail à son rythme tient toute sa place dans une démarche de progrès adapté.
Ce laps de temps nous a permis également d'échanger avec Pierre TEILLE (Président du Duathlon-Triathlon Club de Oignies) en période de convalescence qui nous a promis d'être présent lors du prochain test avec nous. Cet échange avec Pierre nous permis de lui expliquer notre création d'association sur Henin Beaumont et peut être la mise en place d'un projet commun d'organisation d'une manifestation sportive dans le cadre de la communauté d'agglomération ( Oignies et Henin étant dans la même communauté d'agglomération).
Pour informations aux athlètes présents voici la correspondance de votre palier avec votre indice de VMA.
| Prénom | Paliers | VMA en Kms/h |
| Marc | 16 | 16 |
| Pierre | 14 | 15 |
| Wilfried | 13 | 14.5 |
| Ludovic | 18 | 17 |
| Jean Jacques | 12.30 | 14.3 |
| Olivier H | 13,45 | 14.9 |
| Olivier M | 13 | 14.5 |
| Marie | 9.45 | 12.9 |
| Bertrand | 17.15 | 16.6 |
| Oscar (mon chien) | 24 | 20 |
Nous avons fixé de remettre en place ce test VAMEVAL collectif fin janvier ou mi-février pour parametrer une nouvelle fois vos capacités pour la préparation spécifique.
La plupart des athlètes seront présents dimanche prochain pour la course de la Ste Barbe. Ceux qui le souhaitent, je leur transmettrai une grille de progression en fonction de votre VMA.
Un grand merci à PHIPHI qui nous a préparé l'installation de la piste ( mis en place des plots) et la sono. A bientôt parmis nous pour la Ste BARBE.