BILAN PREMIER MOIS

BILAN PREMIER MOIS

Le premier mois de préparation est déja terminé. Cela passe vite mais la météo clémente m'a permis de faire un bon premier mois.

A titre informatif je vous communique les volumes en distance que j'ai pu effectuer.

Aucune bléssure ( mis à part la chute au run and bike de Liévin).

La nouvelle expérience de rouler très matinalement me permet de placer davantage de vélo et moins de HT actuellement. Lorsque le froid sera là je pense que j'aviserai différement. En attendant prenons tout ce qui peut être pris.

Un grand merci à Sylvain qui me fait parvenir chaque semaine des séances type que j'utilise surtout en vélo...

Mon objectif sportif est fixé. Je repars pour une saison en SPRINT et CD.

Avec Xavier, Pierre, Marc, Laurent et d'autres, nous nous lançons dans une tentative de qualification pour la finale D3. Ce sera très très dur quand on voit le niveau des autres mais un challenge ne vaut que si l'on relève le défi.

BILAN PREMIER MOIS

	NATATION	VELO	CAP
SEMAINE 1	5550	115	25
SEMAINE 2	4100	80	38
SEMAINE 3	10000	60	33
SEMAINE 4	6000	150	10
TOTAL	25,650 kms	405 kms	96 kms

J'espère que mon deuxième mois de préparation sera au minimum aussi important. Je compte encore jouer sur le paramètre de l'augmentation de distance dans les trois activités et commencer à passer à des allures plus soutenues mais sans être dans le rouge ( ne pas brûler les étapes sans être diéséliste..)