Test VMA

Publié le par TRANCHANT

Nous étions plus de quarante hier soir au test VMA dont 4 femmes.
Chacun a pu étalonner son indice malgré quelques turpitudes sur le répérage GPS du positionnement des plots.

Vous pourrez ainsi adapter vos allures plus précisement avec Eric lors des séances " fractionnées "  du jeudi soir.

Vous pourrez également rentrer plus précisement dans votre préparation au 10 kms, semi marathon, trail et marathon à venir....

On tentera de remettre en place ce test fin mars, Vinz mollet de guêpes viendra avec une roue pour placer les plots et merci à lui.

La phrase du coach " on pense toujours perdre du temps lors d'un test VAM car la séance est plus courte que d'habitude alors qu'au contraire le fait de se connaître permettra de se paramêtrer plus précisement et de réaliser des séries de répétitions avec une recherche de progrès dérrière......"
Courir c'est bien, courir avec qualité c'est encore mieux........
Le coach A+

Publié dans TESTS

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