Où sont les hommes de fer ?

D'après le cous, il paraît qu'il y a des dingues, des malades qui envisagent de faire un ironman, quelque chose du genre Embrun.

Le 1er un certain Marc G.

Au niveau de l'entrainement, il faut déjà savoir quel temps on dispose à peu près chaque semaine pour s'entrainer, et quele est son "objectif", terminer entier, arriver sans se noyer après la natation, réussir à grimper les côtes sans marcher à côté du vélo, courir à plus de 7 km/h le marathon final....

une fois tout ça défini:

les axes majeurs sont de toute façon

- rouler à vélo, rouler à vélo... si on a du temps
- courir, courir
- et en dernier nager car sur cette distance c'est là où on passe le moins de temps et ce n'est pas là où on en gagne le plus... sauf si vous nagez comme une enclume, il faut peut-être nager un peu pour assurer un minimum c'est à dire revenir de l'eau sans avoir avalé toute l'eau du lac..


Bref si vous voulez je n'ai pas commencé mon programme car blessure, mais je peux vois aiguiller si vous voulez des conseils pour vous dire ce que je ferais.

Le cous pour le cous, correspondant local en reconnaissance dans les Alpes