Je suis allé chercher l'organisation, le bulletin d'inscription et le réglement pour les différentes epreuves. Je fais le Sprint. Ceux qui sont intéréssés de s'y rendre me tiennent au courant en commentaire afin de prévoir la remorque ou pas. lundi de...

Dominante Natation LUNDI: Repos MARDI: Natation 3000m dont 3 fois 800m à allure course (1,35min au 100m donc 6min31s au 400m et 13min15s au 800m) ( 1 en PB- 1 Normal- 1 en PB-Pl) MERCREDI: Vélo Echauffement 20 kms puis 2 fois 10' de 30''/30'' avec 5kms...

PERIODE SPECIFIQUE J’arrive à 5 semaines de ma première compétition qui sera le triathlon Sprint de Valenciennes le 9 avril . Je décompose mon prochain cycle de la façon suivante : Semaine du 5 au 11 mars dominante Natation Semaine du 12 au 18 mars dominante...

Le doc sur ses terres 2 Xavier a effectué sa trosième sortie vélo sur ses terres. Il en aura mangé des bosses et des cols. Le dernier transmis est bien connu des héninois d'une quarantaine d'année. Il s'agit du col d'Ibardin, col très courtisé par les...

Quand l'président y 'est pas là Y ' a Marco qui le remplace pour pomper à sa place. David, cycliste de haut niveau et responsable cycle chez Intersport est venu réaliser la sortie avec nous. A l'aise sur le plat et dans les sorties, il a tiré le peloton...