route
Bonjour à tous.
Pour ce we je prévois du spécifique (sauf pour les coureurs qui préparent la D3 et qui ont leurs programmes).
Samedi : Travail en côtes départ 9 h 15 de la piscine . Vimy, Mont Saint Eloy, Givenchy et Farbus au retour (environ 2 h 30)
Dimanche : 40 mn échauffement - 6 X 5 mn récup 2 mn allure course - retour au calme 20 mn puis enchainnement CAP 30 à 45 mn selon programme Eric. Soit un total d'environ 2 h30 - Départ 9 h 30 place de Beaumont pour faciliter l'enchainement.
Merci de laisser un message sur le site pour les personnes ok afin de m'éviter de faire la navette pour rien.
Christophe