entrainements cap

Voici les résultats du test vma de jeudi 12 janvier 2012 : fabienne et isabelle 1: 11,5km/h, delphine 12 km/h, sylvie et isabelle 2: 13km/h, aurelie 13,5kmh, françois:14 km/h , arnaud,christian,lionel,olivier:15,5km/h, domen,yannick,bruno h,herve:16km/h,...

Sortie Nocturne course à pied. Rdv : place de Beaumont à 19h00. Circuit : Beaumont, champs agricoles vers Bois Bernard, Four à chaux, Bois d'Acheville et Bois Bernard, Four à chaux et Beaumont. Prévoir lampe frontale. A+ Bertrand et Eric.

Rdv ce mercredi 05/10 à la salle Maurice Thorez de rouvroy 19h00 pour le nettoyage des rubalises posés sur le parcours du trail des îles. Eric W.

POUR LES AMATRICES ET AMATEURS DE RUN & BIKE IL EST TEMPS DE CONSTITUER LES DUOS, CAR LES EPREUVES DU TOUQUET LE 30 OCTOBRE ET LIEVIN LE 20 NOVEMBRE APPROCHENT, ET AFIN DE PROGRAMMER DES SEANCES DE TRAVAIL SUR CE GENRE D'ENCHAINEMENT,METTRE EN COMMENTAIRE...

REPRISE DES SEANCES CAP LE JEUDI 15 SEPTEMBRE A 18H15 POUR LA SECTION JEUNES ET 19H00 POUR LES ADULTES A L'ESPACE FRANCOIS MITTERRAND.PENSEZ A VOUS MUNIR DE VOS CERTIFICATS MEDICAUX ET INSCRIPTIONS POUR CETTE DATE. BONNE REPRISE ATOUTES ET A TOUS. THIERRY...

REPRISE DES SEANCES CAP LE JEUDI 15 SEPTEMBRE 19 H A FRANCOIS MITTERRAND,VOUS MUNIR IMPERATIVEMENT DE VOTRE CERTIFICAT MEDICAL POUR LA SAISON 2011/2012 A CETTE DATE POUR LES PRESENTS. MERCI DE VOTRE COMPREHENSION. ERIC W.

En raison du 14 juillet pas de séance CAP prévue ce jeudi. A+ Eric. Important: prévoyer vos certificats médicaux pour la premiére séance CAP de début septembre.

RDV CE MARDI SOIR 19 H AU PLAN D'EAU POUR SEANCE NATATION AVEC ENCHAINEMENT CAP COOL. AVIS AUX AMATEURS... SAUF SI ORAGES. ERIC W.

PETITE SORTIE VELO (40 KMS) CE JEUDI,DEPART 19H DE MITTERRAND SAUF PLUIE, ET PETITE BAIGNADE CE VENDREDI A 19H AU PLAN D'EAU. A+ ERIC W.

Rdv 19h à EFM ce jeudi 09/06 pour un travail enchaînement vélo (parcours vélo identique au jeudi 26/05) + CAP sur piste (2000 mêtres) à faire 2 fois. A demain. Eric W.