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Les athlètes d'Henin
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- : Blog du Club HENIN ENDURANCE TEAM . Ce blog transcrit la vie du club au jour le jour....: sorties communes et infos compétitions sur le secteur.
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Jeudi 2 février 2012
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12:48
Grand froid prévu ce we avec peu être neige. Les entrainements du samedi et dimanche sont maintenus avec un rdv place de BEAUMONT (Eglise) à 10 h exceptionnellement cette semaine en raison des températures trés basse.
Nous ferons l'échauffement ensemble puis je vais constituer 2 groupes de niveau, avec pour objectif de rester à une allure réguliére.
En cas de neige pensez au HOME TRAINER, car Bertrand à raison, l'acquis est trés vite perdu.
Pour ma part, je serai sur le circuit vers 9 heures.
Le plus important est de protéger les extrémités, donc n'hésitez pas à doubler les gants et chaussettes.
Christophe
Mardi 31 janvier 2012
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15:28
Salut Tertous.
Février est déjà et le froid arrive seulement.....
Deux axes ressortent du programme de février: développement de la vma en natation et de l'endurance en vélo ( sortie plus longue....
Un imprévu etant le climat qui se prépare pendant quinze jours.
Ne zappez pas le vélo, faites du Home trainer pour conserver les acquis car en cas d'arrêt prolongé, vous perdrez tout le bénéfice initial.
Sortez les mouffles, les 4 paiures de chaussettes, les huits bonnets... et roulez quand même, sortez le home trainer dehors si vous le souhaitez, vos voisins diront que vous êtes un maboule tout simplement.....
http://www.archive-host.com/count-1434516-programme_FEVRIER_2012_Bertrand.xls
Bertrand
Par TRANCHANT
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Publié dans : PROGRAMME ENTRAINEMENT BERTRAND
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Lundi 30 janvier 2012
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21:20
Lundi 30 janvier 2012
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4ème édition du Trail des Noctambules le 28 janvier 2012 17.2 KM
15éme DOMINIQUE.S 1H16'13
19éme GUILLAUME.P 1H17'13
52éme BERTRAND.T 1H22'12
79éme XAVIER.E 1H24'25
86éme JEFF 1H25'30
89éme LUDOVIC.C 1H25'59
111éme JEROME.H 1H27'42
140éme JEAN BAPT. 1H32'07
Presque 1000 traileurs au depart !!!
Vendredi 27 janvier 2012
5
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08:26
Bonjour à tous.
Dimanche sortie route sur le circuit de BEAUMONT. Départ groupé 9 h 30 sur le parking de l'église de Beaumont, et vous pouvez nous rejoindre sur le circuit par la suite. Nous vous proposons avec Eric et Thierry un enchainement avec CAP 30 à 40 mn. Encore une fois, le but est que chacun se fasse plaisir donc sur circuit roulez à votre allure et inutile de se décourager si ça roule trop vite devant..
Christophe
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