l Les photos de mon beau frère sont dans l'album photo de Paillencourt. Désolé Pierre, celles de Karine ne passent pas ( trop chargées)... lES

JEUDIProgramme du 21 au 27 mai " Léger lundi et mardi puis plus dur jusque dimanche" LUNDI: repos MARDI: natation au plan d'eau 250m eCHAUFFEMENT 250m à allure 4, 4 fois 75m sprint MERCREDI: vélo 20 kms normal puis 10 min en 30/30, 10 min normal puis...

« Les adeptes Heninois du triple effort étaient de sortie pour le premier triathlon outdoor de la saison » Samedi 20 mai après midi, cinq membres de l’association participaient également au premier triathlon outdoor de la saison celui de PAILLENCOURT...

NATATION EN MILIEU NATUREL RDV : mardi à 18h45 chez moi où 19h00 au plan d'eau 500 m echauffement puis 10 fois 100 m à allure 4 A ce soir Ils m'ont pris en photo avec le bonnet de bain américain.

LA SALICORNE Sylvie et Gérard ont bouclé la course nature de la Salicorne le jeudi de l'ascension en 1h40 MIN. Ils n'ont pas pu franchir la canche à pied en raison de la montée des eaux. Ils ont emprunté le pont Rose à deux reprises. Ils terminent dans...

La saison OUTDOOR commence ce samedi à PAILLENCOURT par le CD. RDV : devant chez moi samedi à 12h45 pour un départ au plus tard à 13h00 car il y a un tri découverte avant le CD et la route du village risque d'être fermée. N'oubliez pas tout votre matos...

La ROUTE DU LOUVRE fait parler de nous....... La SALICORNE fera parler de nous........ Merci à la VDN de publier nos articles à chaque fois, cela montre que notre association est vivante.....

Retrouvez vous en photo sur l'album photo........... Vous étot tous bieau mais granmin fatigué quind même..........

Un nouveau sponsor !! Christophe avec l'aide de Domaine son collègue de travail ont dégotté un nouveau sponsor: la société ESM spécialisée dans la sonorisation d'événements et dans le matériel de sonorisation. Merci à eux deux pour leur dévouement pour...

L'HOTEL EST RESERVE Après 10 jours de tractation, j'ai réussi à obtenir une réponse positive de la directrice de l'hôtel IBIS au Pont de Suresnes. Nous pourrons mettre nos vélos à l'abri du vol. J'ai réservé 3 chambres de 2 personnes avec le petit déjeuner...