semaine du 18 au 24 décembre
Semaine du 18 au 24 décembre
Préparation foncière
Semaine vélo
Lundi: Course à pied parc des glissoires 45 minutes dont 10 montées de terril en 30s
Mardi: Natation peut être car piscine fermée à Lens et pas compatible Hénin et plus à Avion pour problème perso donc cela me pose problème mais je vais chercher une solution. Sinon sortie vélo à la place en nocturne.
Mercredi: Vélo au matin 50 kms sinon course à pied 40 minutes (dont 10 fois la montée de Peugeot au rond point des vaches) cela va faire mal.......!
Jeudi: vélo ( a-midi) 50 kms
Vendredi: CAP midi au parc des glissoires 50 minutes All2 et all3
Natation Henin soir 4000 m
Samedi: vélo matin 50 kms
Dimanche: repos