entrainements natation

Oyé oyé ! Info du jour !!! La psicine d'Hénin est réouverte !!!!!!!!!!! Merci à Mike pour l'info !!! Bonne soirée Chris

Suite à la réunion de ce jeudi soir ( avec Greg, Bertrand et Pierre) nous avons obtenu avec une petite concession les créneaux suivants: Mardi soir de 19h30 à 20h30 : 5 lignes d'eau comme suit 3 lignes d'eau compétitive triathlon 1 ligne d'eau "sport...

En raison du nombre important de demandes et je vous comprends, je vous propose une sortie au plan d'eau ce vendredi de 19h à 19h45. Ayant personne pour me garder les enfants, j'assurerai la surveillance sur ce créneau ( et pas plus pour mon organisation)....

Entraînement pour débutants Je commence avec Colleen6ans Candice4ans j'invite les autres... Nager 50 m sans s'arrêter... Voici ce que je propose un premier cycle d'entraînement. L'objectif au terme sera de nager 50m en crawl sans s'arrêter. en "petit...

PISCINE, nous revoilà. C"est reparti en vélo le dimanche 23 août avec 12 personnes C"est reparti en course à pied ce jeudi soir avec Eric et une quinzaine de runners de 2 ans et demi ( Alice) à la catégorie vétéran.... Ce sera reparti dès ce mardi 1er...

Séance piscine préparatoire à Niederbronn: départ, volume équivalent......et Sauna pour finir. Tant pis pour ceux qui ne seront pas là.....

La piscine d'Henin ferme ses portes ce dimanche 25 février pour la première phase de travaux de rénovation. D'après les informations recueillies, celle-ci devrait réouvrir ses portes pour le mois de septembre. Sur ces années de fonctionnement, elle aura...

SEMAINE du 19 au 25/02/07 Séance 1 3000m Echauffement : 800 m 300 en (75Cr-25Br-75Cr-25Dos-75Cr-25Pap) 100 en battements * 2 TECHNIQUE : 800 m 300 éducatif crawl ( 25 rattrapé, 25 BD,25BG,25 Singe,25 Racclé, 25 coude haut) *2 8*25 m ( MMP en allant assez...

Test et foncier ( allure 4 et 5) Echauffement: 1000m en 5*200( Cr, Br, Cr,PB, 4 nages à l'envers, Cr) Test : 400m ( pour ma part effectué en 5'55'', Arnaud présent en 7'33" et Marc en 8'20") Séries: 2OOm crl à allure 4 ( pour moi en 3'12"), 200m crl plaquette/PBbà...

TEST 1500m NATATION CLUB TC Avion Cette séance du mardi soir était consacrée à un test natation de 1500 mètres. Nous étions 6 du TCA à le réaliser. David QUEVA la bombe en 23 minutes, Christophe la 2eme bombe en 24,30 min. Puis vint le tour des non spécialistes...