Top articles
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Sortie natation au plan d'eau
Sortie natation au plan d'eau. Nettoyage des abords ( avec baskets au pied) pendant 15 minutes puis 3000m non stop. Rdv 18h45 sur le parking, nettoyage canette pour dimanche puis grosse trempette... A+ Tisotetous
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SORTIE vtt DIMANCHE 28 / 11 / 2010
SORTIE VTT Depart de la piscine HENIN à 9H00 pour 30 40 50 km objectif des 30 km oignies -40km dourges -50km evin malmaison merci lolo a vos commentaire.
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Assemblée d'Henin Endurance Team
ASSEMBLEE DU CLUB SAMEDI 27 NOVEMBRE 2010 14h00 CANTINE SCOLAIRE DARCY ( en direction de rouvroy à partir d'Henin Centre) Pierre Colin, le président.
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SEANCE CAP DU JEUDI 28/10.
VOICI LA SEANCE DE CE JEUDI 28 OCTOBRE: 20 A 25' D'ECHAUFFEMENTS AVEC EDUCATIFS, PUIS 7 X 500 METRES AVEC RECUP 1'15",PUIS 10'RETOUR AU CALME EN FOOTING AUTOUR DE LA PISTE SUR L'HERBE ET SEANCE ETIREMENTS AVEC LOLO AU CHAUD. A DEMAIN SOIR. ERIC.
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TRAIL DES ILES
Rendez-vous salle jean macé à henin -beaumont à 9h00 pour les personnes qui se sont engagés sur l'organisation du trail merci le bureau
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Natation et Aquaruning ce soir...
Pour ceux qui n'ont fait que le 10 kms ce dimanche: séance natation normale. Pour les autres : aquaruning 20 min, 20 min nage libre "cool" et Sauna 20minutes....
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route
bonjour. demaion rdv 9h30 place de BEAUMONT pour un sortie route d environ 2 h. christophe
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RESULTATS DUATHLON DE CAMBRAI
SPRINT 7EME FABRICE 2EME S3 SUR 82 PARTANTS 8EME LOLO D 1ER S4 23EME ANTOINE 3EME CADET 34EME RV 4EME V2 38EME JEREMY 8EME S1 41EME TOF 9EME S1 51EME BRUNO W 6EME V1 LD VINCENT 74EME 8EME S3
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route
Salut. Mercredi sortie route cool 18 h 40 à la piscine. Jeudi sortie nature 2 h place de Beaumont 9 h 00. A plus. Christophe
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Le blog change......
Over blog m' a permis de faire évoluer le blog, certainement lié à sa fréquentation. Le nouveau " LOOK " est il agréable ou trop agressif.... Vos commentaires m'aideront à fixer le choix. A+
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Le vérificateur est trouvé
Merci à Greg Gregory HANCQ est l'un de nos futurs adhérents. Il nous avait rencontré au bord des eaux lors d'une séance natation avant le triathlon de PARIS. Il est ensuite venu assister à la réunion du mois de juillet. Merci pour ton investissement,...
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Patrick vous informe
VMA Patrick a trouvé un site internet interactif. Il vous suffit d'entrer votre VMA et le logiciel calcule vos distances ou vos temps pour le travail fractionné http://acw.online.fr/vma.html merci Patrick
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SELECTION D3
Photo prévue ce mardi à la piscine 19h30 pour ceux qui font la selection D3 de DUNKERQUE pour la "Voix du nord"
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TRIATHLON et DU DE CAMBRAI
Bruno Sur le TRi 113 autre... à vos commentaire
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Séance CAP de ce jeudi 4 octobre 2012.
Voici la séance de ce jeudi: 20' échauffement avec éducatifs puis petite pyramide: 200m/400m/600m/800m/600m/400m/200m, recup un demi temps de l'effort,10' de retour au calme avec footing cool et étirements avec laurent. A demain 19 heures. Eric W.
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La piscine est réouverte
Salut Tertous. Je suis allé à la pioche et celle-ci fût bonne.... J'ai tiré la carte " piscine ré-ouverte". De ce fait, je mise demain soir sur une séance pour vous déconnecter......après 10 jours d'abstinance pour certains.... Ca va brûler...... A+ Le...
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Sortie vélo avec la prison de Cuincy ce jeudi matin
Dans le cadre du partenariat avec la prison de Cuincy, nous vous donnons rendez vous devant celle-ci ce jeudi 1er avril à 9h15 pour la deuxième sortie jusque 11h30. Merci pour votre présence. Les personnes disponibles et intéréssées laissent un message...
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resultats arques
Salut Hervé. Pour le Blog, merci. RESULTATS TRIATHLON SPRINT DE ARQUES : > Laurent Duriez 19 ié / 144 en 1h08 > Rudy Delroisse 25 ié / 144 en 1h09 > Jérémy Kaczmarek "disqualifié" encore de bons classements bravo !
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ROUTE
PAS D'ENTRAINEMENT ROUTE CE WE. Roulez de votre côté.Christophe
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ROUTE HIVER
Salut. Samedi et dimanche sortie route à 9 h 30. RDV place de Beaumont.. Dimanche route 2 h + enchainement CAP avec ERIC. Christophe
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resultats trail des remparts lillois
14 kms 12eme seb en 59 '46 10 eme senior 50eme ludo en 1h07 34eme senior 63eme hervé en 1h08 12eme V1 64eme cyril en 1h08 46eme senior 75eme tof en 1h09 56eme senior + bebert sans dossart en 1h07 environ
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What is it today ?
Il préfère généralement comme nombre le 69
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Modification de l'horaire de départ pour Liévin
!!!!!! Modification !!!!! L'horaire de course a été modifiée, Lionel a été contacté à ce sujet.... Rdv devant chez moi à 8h00 car la compétition OPEN a lieu a 10h00. A+ tertous
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The day is a big day.....
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70 000 Connexions.......
70 000 Connexions Le blog a franchi la barre des 70 000 connexions. Merci pour votre fidélité ( + de 100 connexions par jour) et aux différents webmasters qui le font vivre.