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• route

  23 décembre 2011 ( #ENTRAINEMENTS VELO )

  Bonjour à tous. Etant invité demain, je fais une sortie route et je passerai devant la piscine à 9 h 30 pour les personnes qui souhaitent se joindre à moi. BONNES FETES DE FIIN D'ANNEE A TOUS ET PROFITEZ UN MAX. Christophe

• route

  24 décembre 2011 ( #ENTRAINEMENTS VELO )

  Slt; Entrainement route lundi départ 9 h45 de la piscine. JOYEUX NOEL. CHRISTOPHE

• ROUTE

  27 décembre 2011 ( #ENTRAINEMENTS VELO )

  Bonjour à tous. Sortie route demain rdv 9h30 à la piscine. Si grosse pluie restez au lit. Christophe

• ROUTE

  28 décembre 2011 ( #ENTRAINEMENTS VELO )

  Salut à tous. Je suis absent jusqu'à lundi et ce samedi c'est JEREMY qui assurera l'entrainement. Séance FORCE d'environ 1 h 45 départ 9 h 30 de la piscine. Je vous souhaite à tous de passer un super we et surtout de profiter au max de vos proches et...

• ROUTE + CAP

  13 janvier 2012 ( #ENTRAINEMENTS VELO )

  Bonjour à tous. Dimanche sortie route avec enchainement CAP 45 mn. Départ 9 h 30 piscine. Vous n'êtes pas obliger de faire les deux.Christophe / Eric

• qui fait wasquehal ?

  26 janvier 2012 ( #COMPETITIONS )

  si quelqu'un veut faire le run and bike de wasquehal dimanche , je cherche un partenaire ! A + RV

• route

  24 février 2012 ( #ENTRAINEMENTS VELO )

  Salut. Sauf si pluie ce we : Samedi : Sortie 2 heures avec programme côtes et travail grand plateau départ 9 h 30 place de Beaumont Dimanche : Endurance 1 h 30 sur circuit puis 10 X 2 mn récupération 1 mn et enchainement CAP suivant programme d'Eric ....

• resultats 5 et 10 kms de courrieres

  25 mars 2012 ( #RESULSTATS COMPETITIONS )

  5 kms ludo 14eme 4eme V1 en 19min 17 lolo berrier 16eme 7eme SH en 19min 39 boum-boum 28eme 7eme V1 en 21min 22 cricri 37 eme 15 eme SH en 23 min 31 10kms JB 60eme 31 eme SH en 43min 11 bruno Wanquetin 84eme 29eme V1 en 45min59

• le 1 mai auront lieu les 20 kms de maroilles comme chaque année qui y sera??

  26 mars 2012 ( #COMPETITIONS )

  http://www.20km-maroilles.com/

• ROUTE

  06 avril 2012 ( #ENTRAINEMENTS VELO )

  Bonjour. Qui serait ok pour une sortie longue d'environ 90 km direction Olhain lundi départ 9 h de la place de Beaumont. Christophe

• resultats aquathlon d'achicourt

  16 avril 2012 ( #RESULSTATS COMPETITIONS )

  http://francois.debroucke.free.fr/inscriptions/2012/20120415r-aq_achicourt.pdf bravo pour vos perfs !

• route

  18 avril 2012 ( #ENTRAINEMENTS VELO )

  Bonjour à tous. Samedi si pluie sortie VTT aux pommiers pour du renforcement à 9 h. Dimanche : Route 60 km puis enchainement CAP Départ 9 h place de BEAUMONT. Bon courage pour Douai. Christophe

• message de ludo !

  28 avril 2012 ( #SORTIES COMMUNES )

  hello dimanche cyclos de noyelles sous lens Sortie Cyclo 35, 45, 65, 85, 105 km Tarif : 2 € Rassemblement Stade Gallet , avenue Jean Jaurès Départ à partir de 7 h 30 Récompenses à partir de ………. Ravitaillement sur les parcours de 45, 65, 85, 105 km bisous...

• Entrainements

  16 août 2011 ( #SORTIE EN SEMAINE )

  Mardi 16 aout 19h00 sortie natation plan d'eau henin... 2000metre lolo + cap Mercredi 17 aout sortie velo 15h00 Mons en Peveles de chez LOLO Jeudi 18 aout C A P henin stade pour les pommiers 19h00

• SORTIE VELO ROUTE LUNDI 13 juin 2011

  10 juin 2011 ( #SORTIES COMMUNES )

  DEPART piscine 8h00 Pour une sortie avec denivelé 130 km 25km/h avec la montee de 1 Bois Bernard 2 Thelus 3 givenchy 2* 4 Mareuil 5 Mont st Eloi 6 Lorrette 2* 7 Bouvigny 2* 8 Olhain 9 Frenicourt 10 La comté ... Au programme "Mal aux Jbs" A vos commentaire...

• sortie cyclo dimanche 28 08 2011

  25 août 2011 ( #SORTIES COMMUNES )

  Cyclo annay sous lens sortie sur LES MONTS D'ARTOIS le 28 départ 8H20 100km de la salle ou 8H00 de la piscine 2euros 50c circuits 30 55 75 95 100 KM

• TRAVAIL ENCHAINEMENT VELO CAP POUR CE JEUDI 26/05

  25 mai 2011 ( #ENTRAINEMENTS CAP )

  LA SEANCE DE CE JEUDI AURA POUR BUT LE TRAVAIL ENCHAINEMENT VELO CAP. RDV 19H A MITTERRAND POUR UN PARCOURS VELO DE 10 KMS ET RETOUR SUR LA PISTE POUR ENCHAINEMENT CAP DE 2 KMS. CE TRAVAIL A FAIRE 2 FOIS. PRENEZ VOS VELOS,CASQUES ET BASQUETTES. A DEMAIN,...

• la route du louvre 2011 le podium HET !

  17 mai 2011 ( #RESULSTATS COMPETITIONS )

  281eme bruno herman 32eme v2 en 3h28 304eme jeff 116eme senior en 3h29 306eme dom's et gaetan 118eme senior en 3h29 les resultats complets du marathon et du 10 kms sur ce lien link

• Infos photos

  19 juin 2012 ( #Infos photo )

  Salut salut Des galeries photos sont en lignes Pour le triathlon CD de graveline sur le site du triathlon club de graveline sur le lien : link Bonne journée

• RESULTATS TRIATHLON CD ETAPLES-SUR-MER

  14 juillet 2012 ( #RESULSTATS COMPETITIONS )

  RESULTATS TRIATHLON CD ETAPLES-SUR-MER (304 inscrits) 43ié RUDY D. en 2h15 58ié CYRIL C. en 2h19 91ié DAVID Q. en 2h26 140ié BRUNO L. en2h33 210ié ERIC W. en 2h45 BRAVO A TOUS !!!!

• Pas de séance CAP ce jeudi.

  30 octobre 2012 ( #ENTRAINEMENTS CAP )

  Salut à toutes et à tous, Pas de séance CAP ce jeudi de la toussaint. Bonne semaine. Eric.

• Résultats du 3 km

  09 décembre 2009 ( #RESULSTATS COMPETITIONS )

  Résultats du 3 km 1 CHRETIEN ANTOINE 2 SENECHAL ANTHONY 3 WATTELET MAXENCE 4 SALOMON CINDY 5 WALLART MARGAUX 6 MEEUS HUGO 7 ABBADA MOHAMMED 8 DELAPORTE JESSICA 9 INCONNU 1 NC FIEVET MELISSA

• SEANCE DU JEUDI 3 JUIN

  02 juin 2010 ( #ENTRAINEMENTS CAP )

  RDV PLAN D'EAU 19H POUR UNE PETITE BAIGNADE ET UN ENCHAINEMENT CAP DE 30' EN FOOTING ET TIMING DU DEPART DE SAMEDI MATIN. A DEMAIN ERIC W.

• Sortie plan d'eau

  01 juillet 2010 ( #SORTIE NATATION PLAN D'EAU )

  Vendredi 2 juillet De 19h00 à 20h00 Ceux qui ont des palmes et plaquettes, prévoyez les : 3000m palmes+ plaquettes ( renforcement musculaire pendant 15 jours pour le ch'triman et le half) début de cycle jusqu'au 29 août.......... Bertrand

• sortie cap en nature ce mardi.

  12 avril 2010 ( #ENTRAINEMENTS CAP )

  En l'absence d'entrainement natation ce mardi je vous propose une sortie cap en nature, départ de EFM à 19 heures. A demain; Eric W.